Ich möchte euch eine Anleitung für einen Achtsamkeits-Adventskalender zur Verfügung stellen. Die Anleitungen sind für Kinder geschrieben, aber auch Erwachsene können Freude an den Übungen haben. Kolleg:innen von mir in der Schule nehmen die Anleitungen auch gerne für ihre Klassen im Morgenkreis.

Drucke dir dafür die Vorlagen aus, vielleicht auf farbiges Papier und zerschneide sie in die kleinen Kästchen. Dann kannst du die kleinen Zettelchen über einen Zahnstocher oder Schaschlikstäbchen eng rollen. Solltest du dicke Trinkhalme (aus Plasik oder Papier) zur Hand haben, so kannst du mit schmalen Segmenten die Röllchen fixieren. Du kannst auch die Mini-Loopgummis nehmen oder einfach ein Bändchen darum binden. Zuletzt brauchst du ein schönes Gefäß. Ich selber mag kleine Säckchen oder Mini-Schatztruhen dafür.

Die Anleitungen sind nicht nummeriert, so dass für Erwachsene und Kinder immer der Überraschungseffekt erhalten bleibt. Passt einmal der Impuls gar nicht, kannst du ihn wieder zurück in geben und einen Neuen nehmen.

Hier kannst du die Texte downloaden.

Viel Spaß und dann eine gute Adventszeit

 Foto: Pixaline auf Pixabay