Wieder ganz frisch...

Wann brauche ich diese Übungen?
Du möchtest Dich entspannen, möchtest frische Energie finden, auftanken und das Angenehme darin genießen. Du möchtest Urlaub machen vom Alltag, und wieder zu Dir finden. Die Übungen sind kurz genug, um sie einfach zwischendurch mal anzuhören, nach der Arbeit, zwischen zwei stressigen Terminen, als Vorbereitung auf eine schwierige Aufgabe, oder einfach nur, wenn Du Lust hast, es Dir gut gehen zu lassen!

Dauer:
Die Übungen dauern insgesamt ca. 40 Minuten.
(1) Einfachste Entspannungsübung (längere Version) 8:53
(2) Einfachste Entspannungsübung (kürzere Version) 4:08
(3) Einladung zum Lächeln 4:17
(4) Still alive - Erfrischungsübung (längere Version) 7:48
(5) Still alive - Erfrischungsübung (kürzere Version) 6:44
(6) Zu Dir selbst kommen 8:46

Die Übungen sind so konzipiert, dass Du sie einzeln oder am Stück anhören kannst.

Gleich reinhören. Kostenlose Hörprobe.