Leitung: Julia Haardt ,  Assistenz: Blanca de Rojas

Focusing lernen - Seminar I der Focusing Basis-Ausbildung

Focusing lernen – das Körperwissen erforschen – Lösungsschritte finden

Stellen Sie sich vor, Sie könnten zu den Themen, Problemen oder auch körperlichen Symptomen, die Sie beschäftigen, wirklich stimmige und kraftvolle Lösungsschritte in sich selbst finden. Die tragfähiger sind als jeder Rat von außen.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten in sich Sicherheit und Klarheit finden.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten jederzeit einen inneren FreiRaum finden und mit all dem was Sie belastet, wieder frei durchatmen.

Wenn sich diese Vorstellungen für Sie gut anfühlen, dann lernen Sie doch einfach Focusing.

In diesem Einführungsseminar lernen Sie die Basis-Elemente von FreiRaum schaffen und den Bezug zum inneren Köperwissen (Felt sense) aufnehmen und dies mit einer Haltung von innerer Freundlichkeit. Am Ende dieses Seminars können Sie damit schon eigene und partnerschaftliche Prozesse begleiten.

Theoretische Inputs über Focusing, angeleitete Übungen, die in die innere Achtsamkeit und zum Körperwissen führen und einfaches partnerschaftliches Üben damit wechseln einander ab.

Ein Hinweis zu den Nebenwirkungen: Wer einmal von diesen magischen Momenten gekostet hat, möchte wahrscheinlich mehr davon. Mehr bekommen Sie in unseren Ausbildungen in D, CH, und A, in denen Sie sich diesen ersten Teil anrechnen lassen können.

Herzliche Einladung auch an alle Focusing-Erfahrenen noch einmal in die Basics einzutauchen.

Teilnahmevoraussetzung: keine

Seminarleitung: Julia Haardt, Focusing-Ausbilderin (DFI), Juristin, Mediatorin und Coach

Assistenz: Blanca de Rojas, Lehrende im DFI

Leitung: Ulrike Boehm und Charlotte Rutz

Träum‘ weiter …!

Sie sind eingeladen! Bitte treten Sie in die Faszination der Träume ein:
das Erstaunliche liegt im Unbekannten, im Durchschimmern des ganz Anderen, etwas, das wir alle irgendwie und doch nicht wirklich kennen: die Kreativität der Traumkonstrukte, das innere Spiel mit Wirklichkeiten, die Nähe von tiefem Sinn und Verrücktheit – und manchmal wunderschöne, berührende Geschenke.

Träume können uns auch um den Schlaf bringen. Sie stecken uns in aussichtslose Situationen und konfrontieren uns mit den wunderlichsten Gefühlen. Am liebsten möchten wir das alles direkt nach dem Aufwachen vergessen, und doch tragen wir oftmals den ganzen Tag diese bestimmte unangenehme Atmosphäre in uns herum …

Es ist wunderbar, die mächtige Energie, die in den Träumen gebunden ist, für das Leben zur Verfügung zu haben, anstatt davon beunruhigt zu sein! Focusing ermöglicht, aus dem FreiRaum heraus einen verträglichen Zugang zu finden, der den Schrecken schwinden lässt und nicht selten überraschende und ermutigende Botschaften bereithält.

Auf der Basis der Focusing-Traumarbeit werden im Seminar kreative Methoden wie Malen, Musik, Bewegung, szenische Darstellungen genutzt, um den Zugang zu den Träumen zu finden.

Teilnahmevoraussetzung: Ausbildung in Focusing

Seminarleitung:

Ulrike Boehm, Focusing Therapeutin / Focusing Ausbilderin (DAF), Lehrende für Focussierende Körper- und Traumarbeit im DFI

Charlotte Rutz, Focusing Therapeutin / Focusing Ausbilderin (DFI), Lehrende für Focusing-Basis, Essentials und Traumarbeit im DFI

Literatur: als Einstimmung zum Thema (nicht als Voraussetzung!) empfehlen wir:

                 Eugene T. Gendlin: Dein Körper – Dein Traumdeuter

Leitung: Sabine Höhn und Martin Höhn

Im Körper Zuhause

Focusing und Tanztherapie

Leben ist Bewegung. Wie wir uns bewegen, ist davon beeinflusst was wir erleben oder erlebt haben. Wir bewegen unseren Körper und nehmen in ihm Bewegung wahr. Auch das, was wir im Focusing „Felt Sense“ nennen, ist eine Art von innerer Bewegung. Wenn wir dieser inneren Bewegung einen körperlichen Ausdruck geben, entsteht ein Tanz jenseits von richtig und falsch, ein Tanz, der sichtbar werden lässt wer wir in diesem Moment sind. Je mehr innere und äußere Bewegung zusammen kommen, umso mehr fühlen wir uns „im Körper Zuhause“. In diesem Seminar laden wir Dich dazu ein, mit Focusing und Elementen aus der Tanztherapie, Dir und Deinem Körper ein Stück näher zu kommen.

Teilnahmevoraussetzung: keine

Seminarleitung:

Sabine Höhn Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin

Martin Höhn: Focusing Ausbilder (DFI), Dipl. Musiklehrer

Leitung: Klaus Renn, Assistenz: Almut Hepper

Skizzen zum Seminar: Berg, beyond, under, space, shift, processing, centerline

Stell Dir vor, Du sitzt auf einem Berg, angelehnt an einem Baum und betrachtest Deine Lebenslandschaft: Höhen und Tiefen, Fruchtbares und Ödes, Vulkangestein und Feuer, Schönes und Verbautes, … Perspetivenwechsel: Sei der Berg auf dem Du sitzt und sei der Baum an dem Du anlehnst und nimm die Person wahr die hier schaut … … lass geschehen … .

Du bist eingeladen, mit den Grunderfahrungen und den Basics der Focusing-Theorie und Praxis frisch zu experimentieren und neu zu reflektieren.

Die Basics von Focusing:                                                                                             

Space: innerer Weltenraum – äußerer Weltenraum

Beyond: darüber hinaus, dahinter/dadrunter

Shift: Ein Wechsel – der magische Moment

Carrying forward:  Der Erlebensfluss, in dem die vorwärtstragende Lebenskraft uns trägt

Texte von Gene Gendlin werden wir betrachten und uns Anstöße holen.

Den Felts-Sense, über das Konzept der Centerline tiefer zu erfassen.                                Experimente mit Kopfhirn – Herzhirn – Bauchhirn – Organe - Nerven (z.B. Vagusnerv)           Felt-Sense: Das Ganze des Themas – das Ganze des Körpers

Im Seminar wirst Du Themen focussieren können, für die Du im Alltag keinen Raum findest. Ich stelle mir vor, dass wir mit Strukturgebundenem, spirituellen Obertönen und ganz persönlichen Lebensthemen in  Verbindung kommen können. Spielerisches und Wesentliches mögen uns in der wohltuenden und heilsamen Focusingatmosphäre Freude und magische Momente schenken.

Teilnahmevoraussetzung: Vorerfahrung in Focusing ist erwünscht

Seminarleitung: Klaus Renn, Focusing-Therapeut (DFI), Approbierter Psychotherapeut (KJP), Leiter des DFI
Assistenz: Almut Hepper, Focusing-Ausbilderin (DFI), Dipl. Rhythmiklehrerin, dipl. Kunsttherapeutin (ED), Tanztherapie-Ausbilderin BTD, Focusing-Therapeutin DAF, Ausbilderin für die Discipline of Authentic Movement, Supervisorin OdA ARTECURA, ausgebildet in Tai Ji Do bei Annette Kaiser

Leitung: Eva Gregor

Die Magie der Beziehung - mit dem Inneren Kritiker in heilsamen Kontakt gehen und neue (Er)Lebensmöglichkeiten erschaffen

Der Innere Kritiker / die kritische Instanz / das Kritische in uns hat viele Erscheinungen. Manchmal sind wir so vollkommen verschmolzen mit dem kritischen Blick auf uns selbst und den verurteilenden, wertenden Gedanken in uns, dass wir gar nicht auf die Idee kommen, dass es auch anders sein könnte. Oft spüren wir auch nur das „andere Ende“ - das Kritisierte (innere Kind) in uns. Das äußert sich dann oft als ein Gefühl von Minderwertigkeit, Machtlosigkeit, Scham, Traurigkeit, Lähmung, Leistungsdruck, Angst etwas Falsches zu tun oder zu sagen, Unsicherheit etc…. Der innere Kritiker kann machtvoll sein und erzeugt oft einen großen innerlichen (Leidens)Druck. Darüber hinaus wirkt diese Instanz auch im Außen, und lässt Missverständnisse, Konflikte und unbefriedigende Situationen im Leben entstehen.

In diesem Seminar kannst du dich behutsam dem Kritischen in dir annähern, das Feld für einen heilsamen Kontakt zu diesem Teil deiner Persönlichkeit bereiten… und innere und äußere Schritte in dir finden, die zu einem friedlicheren und lebensförderlichen Mit-dir-selbst-Sein führen.

Wesentlich für die Arbeit mit dem inneren Kritiker ist der innere Freiraum. Wir stärken deine*n innere*n Beobachter*in, die Kraft deiner Mitte und deines Herzens mit Körper-, Atem- und Bewusstseinsübungen u.a. aus dem Yoga, mit geführten Meditationen, gemeinsamem Chanten und hoffentlich einer guten Portion Humor.

Folgende und weitere Fragen kannst du im Rahmen des Seminars erforschen:

• Was ist mein kritisches (Familien-)Erbe?
• Wie drückt sich das Kritische in mir aus?
• Wodurch wird es hervor gerufen?
• Wie erlebe ich das Kritisierte (innere Kind) in mir?
• Worin behindert mich mein inneres Kritisches?
• Was kann ich tun, wenn ich merke, dass mein innerer Kritiker aktiviert ist?
• Was wäre möglich / wie wäre es, frei(er) von deinem inneren Kritiker zu sein?

Die Seminararbeit besteht aus einem Mix aus den oben beschriebenen Übungen, Arbeit in Kleingruppen, partnerschaftlichem Focusing und Austausch im Plenum. Bei schönem Wetter nutzen wir den Schlossgarten für Bewegung und nährenden Erdkontakt.

Mit dem Kritischen in dir in eine heilsame Beziehung zu gehen ermöglichst dieser Instanz, sich zu wandeln und zu einer unterstützenden, lebensförderlichen inneren Kraft zu werden. Wenn das geschieht, verändert sich auch dein Resonanzfeld - die Welt um dich herum wird friedlicher.

Basiskenntnisse in Focusing sind hilfreich, aber nicht erforderlich.

Teilnahmevoraussetzung: Keine

Seminarleitung: Eva Gregor, Germanistin, Körpertherapeutin, Focusing Ausbilderin DFI

Leitung: Regula Häne

Sommergold - Movement Medicine und Focusing

Vielleicht hast du Movement Medicine an einer Focusing Sommerschule als Teil des Rahmenprogramms kennen gelernt. Ich freue mich nun sehr, dich zu einem Seminar einzuladen, das uns erlaubt, tiefer einzutauchen in diese Bewegungsmedizin und mit Focusing dem, was auftaucht, weiter nachzuspüren.

Sommergold - Wir suchen Goldspuren, sammeln Goldmomente, verweben Goldfäden. Wir erspüren das Gold unseres Herzens. Wir feiern, was schon zur goldigen Reife gekommen ist und tanzen mit dem, was noch Sommerwärme braucht.

Movement Medicine ist Achtsamkeit in Bewegung. Im sicher gehaltenen Raum bringt dich anregende Musik in freie Bewegung. Im Tanz spürst du deinen Körper neu. Dieser Tanz führt dich zu deinen inneren Schätzen. Er lässt dich spüren, wie einzigartig du bist und unterstützt dich dabei, dein Leben mit frischer Kraft und Freude zu leben.

In diesem Seminar werden wir

• mit anregender Musik und achtsamer Anleitung die Innere Tänzerin, den inneren Tänzer sanft aufwecken und einladen, sein einzigartiges Wesen und den gegenwärtigen Zustand in Bewegung zu bringen.
• verschiedene Übungen der Movement Medicine Praxis kennenlernen. Die Elemente dienen uns als körperliche und metaphorische Quelle von Inspiration und Lebensenergie.
• für uns tanzen und unseren Tanz mit andern teilen, um zu einem verkörperten Erleben von Verbindung und Freude am Tanzen in einer unterstützenden, respektvollen und annehmenden Gemeinschaft zu kommen.
• im geführten Tanz emotional Belastendes in "Gold" verwandeln
• mit Hilfe von angeleitetem Gruppenfocusiong und partnerschaftlichem Focusing in festen Dreiergruppen dem, was durch den Tanz angestossen wird, Raum zur weiteren Entfaltung geben.

Du bist willkommen, ob im Tanz erfahren oder unerfahren. Wenn du dich gerne bewegst, bring dein neugieriges, wildes, freies und zartes, verletzliches Herz und komm mit auf unsere gemeinsame Reise!

Teilnahmevoraussetzung: keine

Seminarleitung: Regula Häne, Zertifizierte Movement Medicine Lehrerin, Psychologin, Psychotherapeutin FSP, Focusing-Trainerin (DAF)

Leitung: Jan-Fredo Willms und Kathinka Dettmer

Sicherheit und Lebensfreude in turbulenten Zeiten- Aus dem Vollen schöpfen und die Lebensenergien wieder zum Sprudeln bringen mit Refilling und Pesso.

“We are made to be happy in an imperfect world” (Al Pesso) In unruhigen Zeiten kommen wir oft an unsere Grenzen und alte Wunden werden wieder spürbar.

Leider können wir das Rad der Zeit nicht zurückdrehen oder schmerzliche Erfahrungen ungeschehen machen.

Für den Körper gibt es zum Glück keine zeitlichen Schranken, sodass wir auch nachträglich im Hier und Jetzt wertvolle

Schlüsselerfahrungen nachholen können und sie auf der körperlichen Ebene so erfüllend erfahren wie wir es eigentlich gebraucht hätten.

Durch die Kombination aus Focusing und die Pessoarbeit wird diese alternative neue Erfahrung für uns so erlebbar, dass diese schmerzlichen Erinnerungen in unserem Alltag nicht mehr so relevant sind und sich unsere Lebensfreude wieder frei entfalten kann.

Teilnahmevoraussetzung: keine

Seminarleitung:
Jan-Fredo Willms, Diplom Psychologe, systemischer Berater und Coach, Pesso Therapeut, Focusing-Ausbilder (DFI), www.jfwillms.de

Kathinka Dettmer, Supervisorin (DGSv), HP für Psychotherapie, Ausbildung in Focusing-Therapie (DAF), Pessotherapie und Kunsttherapie, www.kathinkadettmer.de

Leitung: Dr. Tony Hofmann  Assistenz: Alisa Ramona Böck

Denken in Prozessen. Eine Einführung in Eugene T. Gendlins zentrales Denkmodell. 

Im Seminar erforschen wir die gedankliche Grundstruktur von Gendlins "Ein Prozess-Modell". Dabei gehen Denken, Fühlen und kreativer Ausdruck fließend ineinander über. Wir erkunden die Denkpfade, auf die Gendlin uns einlädt, mit dem eigenen Gespür, entwickeln Resonanzen darauf und drücken diese in einem Tagebuch, knetend mit den eigenen Händen, tanzend mit Körperbewegungen und im achtsamen Zweiergespräch aus. Das Ziel ist es, die Essenz des Prozessmodells zu verinnerlichen und ein sicheres Gespür für seine Eigenlogik zu entwickeln. 

Teilnahmevoraussetzung: Bitte bring ein eigenes Exemplar des Buches „Ein Prozess-Modell“ mit.

Seminarleitung: Dr. Tony Hofmann, Inhaber der Freiraum-Werkstatt (www.tonyhofmann.com) freischaffender Künstler, Wissenschaftler.