Markus Angermayr und Eva Kamm

In Mittelpunkt dieses Workshops steht das Phänomen der Zwischenleiblichkeit, welches wir theoretisch und praktisch durch Übungen erleben werden. Markus stellt das „Existenzielle Grounding“ vor, das er in seiner langjährigen Arbeit als Psychotherapeut und Ausbilder der Existenzanalyse, inspiriert von Focusing und Breema-Bodywork entwickelt hat. Anhand von Übungen macht er diese „Existenzanalyse mit dem Körper“ für uns erfahrbar. Anschließend widmen wir uns unter Evas Anleitung der Zwischenleiblichkeit im Setting von Körperarbeit. In Partnerübungen erforschen wir das Geben und Empfangen von Berührung im Focusing-orientierten Raum und erfahren, wie es ist, wenn Körperarbeit zu einem Dialog wird, der sich von Moment zu Moment aus dem Felt Sense heraus entspinnt, als Antwort auf das Leben, das die Berührung empfängt. Wir freuen uns auf eine lebendige, sinnliche Reise mit euch!

Ulrike Boehm

In der Focusing-Therapie stellen wir die Traumdeutung vom Kopf auf die Füße: Unser Ziel ist nicht, den Traum zu deuten, sondern uns vom Traum helfen zu lassen, den (körperlichen) Lebensprozess voranzutragen. Wir brauchen also die Traumsymbole nicht mit unserem Wissen interpretieren und schon gar nicht brauchen wir diese Interpretationen den KlientInnen überstülpen. Stattdessen lassen wir den von Innen gefühlten Körper des/der Träumers/in seine eigenen Träume deuten. Denn im Felt Sense (the whole beyond awareness) zu einem Traum sind seine Bedeutungen eingefaltet.

Blanca de Rojas

Wie kann ich durch Bewegung und Berührung den Focusing-Prozess vertiefen? Was passiert mit mir, wenn ich mich als focussierende Person bewege und mein inneres Erleben verkörpere? Was passiert, wenn ich als Begleiterin die Bewegung der focussierenden Person durch Berührung/Gewicht verstärke?
Wir werden auf spielerische Weise mit Partnerübungen aus dem Capoeira und Authentic Movement diese Fragen erforschen und auch ein Capoeira-Lied lernen.
Capoeira ist für mich ein Dialog ohne Worte. Der aus Brasilien kommende Kampf-Tanz schafft über Musik und Bewegung ein Miteinander, in dem es keine Gewinner oder Verlierer gibt. In der Bewegungspraxis Authentic Movement wird den Bewegungsimpulsen Raum begeben die sich zeigen wollen. Dadurch dass sie sein dürfen, können sich Gefühle und Muster verändern.

Dr. Sybille Ebert-Wittich und Stefan Ebert

Die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges liefert basierend auf jahrzehntelanger Forschung ein neuophysiologisches Erklärungsmodell für Erleben und Verhalten, das in letzter Zeit ziemlich populär geworden ist, vor allem in der Traumatherapie. Nach dieser Theorie schätzt unser Autonomes Nervensystem die Signale aus der Umgebung und dem Körper schon vor der bewussten Wahrnehmung ein hinsichtlich Sicherheit, Gefahr und Lebensgefahr und beeinflusst damit das Beziehungsverhalten, die Fähigkeit zu Neugier und Veränderung und die Gesundheit/ Resilienz insgesamt. In der Polyvagaltheorie werden u.a. Regulierungs-strategien vorgeschlagen, um das Erleben von Sicherheit und Verbindung, das sog. "Social Engagement System", zu aktivieren. Viele Aspekte von Focusing haben ebenfalls solch eine regulierende Wirkung, gehen aber weit darüber hinaus. Wir möchten die Theorie von Porges kurz skizzieren und gemeinsam weiter herausfinden, wie sich Focusingtheorie/ -praxis und Polyvagaltheorie gegenseitig untermauern, erklären, ergänzen, "kreuzen" können.

Girke Detlef

Viele von uns kennen aus ihrem beruflichen Alltag Vortrags-Situationen oder die Notwendigkeit, Diskussionen oder Konflikte zu moderieren. All diesen oder vergleichbaren Situationen ist in der Regel ein erhöhter Stresspegel und ein über Stunden andauernder Zustand der Anspannung gemein. Arbeit mit Gruppen verlangt viel von uns ab und es wäre vermessen, ein Versprechen der Art „wie Sie mit Leichtigkeit moderieren lernen“ abzugeben. Die Erschöpfung danach bleibt vermutlich. Aber sagt sie „endlich vorbei!“ oder ähnelt sie einem erfrischenden Glücksgefühl wie nach einem Dauerlauf? Es gibt Möglichkeiten, mit uns selbst im Kontakt zu bleiben, während wir eine Stresssituation bewältigen. Wie können wir einen erfrischenden Kontakt zu TeilnehmerInnen wie auch zu uns selbst herstellen? Was hindert uns daran? Bei der focusing-orientierten Arbeit mit Gruppen steht der situationsbezogene Umgang mit dem im Vordergrund, was wir gerade (spürbar) erleben. Wenn die Dinge sein können, wie sie sind, gibt es schon einmal eins weniger, das Anstrengung. Der Workshop lässt uns eine Reihe von Möglichkeiten für respektvollen Umgang mit allen Workshop- / Vortrags- oder Diskussions-
TeilnehmerInnen und die Arbeit mit dem, was gerade möglich ist, erleben.

Sylvia Glatzer

Die Kunst der innerlichen Aufrichtung aus emotionalen Körperstrukturen
In der Körperpsychotherapie (auch körperorientierten Psychotherapie) sind unterschiedliche Methoden beschrieben. Was sie aber verbindet ist das Suchen und herausarbeiten eines Zuganges, über den Körper zum Unbewussten. Körperliche Phänomene werden mit und ohne Berührung fokussiert und ins Bewusstsein gerückt.
Normalerweise erscheint es ganz selbstverständlich, dass körperliche Haltungen, Gesten und Mimik zu bestimmten Gefühlen „passen“. Die Bedeutung, die wir diesen Ausdrücken und den dahinterliegenden Anschauungen zuschreiben, wird meist nur als Diagnose verwendet.

In der Focusing – Skulpturarbeit, wie ich es nenne und in vielen Jahren aus der körperbezogenen Psychotherapie entwickelt habe, können wir damit weiter gehen, sowie lernen, wie der Focusierende durch eine geführte körperlich dargestellte, nonverbale Ausdrucksarbeit seiner Emotion, sich seiner eigenen Blockaden, Widerständen und Möglichkeiten bewusst wird. Durch ein focusingorientiertes achtsames Begleiten entstehen aus sich heraus Impulse – Neue kleinen Schritte von heilenden kleinen körperlichen Bewegungen (felt shifts). Vorhandene Strukturgebundenheit wird aufgelöst und eine neue innerliche Aufrichtung wird körperlich verankert sowie innere Zusammenhänge bewusst deutlicher und aktiv wahrgenommen.

Hieber Steffen

Es gibt eine unübersehbare Anzahl an pädagogischen und psychologischen Übungen,die man in der Arbeit mit Gruppen verwenden kann. Das Angenehme dabei ist, dass man ein fertiges Konzept mit "Bedienungsanleitung" in Händen hat. 
Großer Nachteil aller Übungen ist, daß man damit, zum einen nicht alle Teilnehmer erreichen und zum anderen nicht auf die Prozeß - Energie, oder mit Gendlins Begriff, auf das Beziehungsfeld, eingehen kann. 
Bei der focusing- spezifischen Arbeit besteht die Möglichkeit, sich an dem Rahmen, den die vorgegebene Übung bietet, 'entlangzuhangeln' und gleichzeitig dem eigenen 'Felt Sense' die Möglichkeit zu geben diesen "Rahmen" spontan zu modifizieren. Das kann soweit gehen, dass man sich nach den ersten Sätzen komplett von der ursprünglichen Idee entfernt und ganz aus der augenblicklichen Situation agiert.
In dem Workshop wird es um Austausch und kleine Experimente mit dieser Art Übungen anzuleiten gehen.

Gisela Höhl und Sigrid Patzak

Seit mehreren Jahren beschäftigen wir uns mit dem Zusammenführen von traumaspezifischen Ansätzen mit oder in Focusing. Auf dem Hintergrund unserer beider langjährigen Erfahrungen in der Begleitung von Menschen, die an den Folgen mehrfacher und langjähriger Traumatisierungen leiden, erscheint uns dieses Zusammenbringen als besonders hilfreich, wenn wir Menschen mit (extremen) Erfahrungen von Ohnmacht und Ausgeliefertsein unterstützen möchten. Die Essenz des Focusing, mit sich in Beziehung zu treten und ein körperlich erlebbares Gesamtgefühl zu einem "Etwas" wahrnehmen zu können, bedarf der Fähigkeit Freiraum erleben zu können. Genau dies gelingt in bezug auf traumatisierende Erfahrungen nicht und dies aus guten Gründen, die durch starke physiologische Reaktionen geprägt sind. Zu lernen, dass und wie dieser heilsame Abstand des Freiraumes dennoch möglich wird, durch bestimmte innere Handlungsschritte, die wir ins Focusing mithineinnehmen können, ist unser spezielles Anliegen.
Im ersten Teil des Workshops möchten wir wesentliche Aspekte unseres theoretischen Hintergrunds dazu und unsere Erfahrungen in den letzten Jahren mit Euch teilen. Im zweiten Teil, bzw. der zweiten Stunde des Workshops wollen wir zusammen mit Euch eine Übung machen, die das Aufsuchen eines irgendwie kräftigen Ortes oder Anteils zum Inhalt hat. Von dort aus kann eine vorsichtige Begegnung, die von der Idee eines Schutzes, Trostes und Mitgefühl mit einem belasteten Teil des eigenen Inneren, ausprobiert werden.

Bettina Markones

Bei der Begleitung von Prozessen mit Erwachsenen ist das Hauptmedium die Sprache. Wenn ich mit Kindern arbeite, so sprechen wir auch, aber noch mehr tun wir gemeinsam. Freirauminstallationen entstehen, Emotionen bekommen Farben und Puppen helfen nicht nur beim Refilling.
In dem Workshop möchte ich zeigen, wie die Symbolisierung über Farben und Formen angeleitet werden kann. Hierzu verwende ich das Basismaterial für Focusing mit Kindern und stelle es hinterher zum partnerschaftlichen Üben zur Verfügung.

Hans Neidhardt

Focusing und Enneagramm: Eine kompakte, focusingsorientierte Einführung in das Enneagramm der Charaktermuster: Wie die Irritation zentraler Bedürfnisse die Ausbildung von (Über-)Lebensmustern bewirkt („Tranceformation“). Und wie die innere Arbeit mit den Tiefendimensionen dieser Muster neue, auch transpersonale Erfahrungsräume („Transformation“) erschließen kann.

Ulrike Pilz-Kusch

Wie kann es gelingen, das Steuer auch im vollen Arbeitsalltag in der Hand zu behalten und gut für sich zu sorgen – im Einklang mit dem Inneren? Wir erkunden in der entdeckerfreudigen Focusing-Haltung, wie wir

• mit 3-90-sec.-Blitztankstellen aus dem Kopf in den Körper kommen, Kraft tanken und frühzeitig bemerken, was es braucht,
• in herausfordernden Situationen in Kürze FreiRaum gewinnen,
• mit Mini-Focusing-Experimenten in erstaunlich wenig Zeit herausfinden, was jetzt wirklich „richtig“ und stimmig ist,
• jeden Tag ebenso wie Seminare, Coachings, Therapie und Meetings mit den Werkzeugen beleben können.“

Arnika Rickert-Thies

Kunsttherapie ermöglicht mit gespürten Sinnen Bilder und Skulpturen entstehen zu lassen. Im direkten Formen und Gestalten mit den Hände entsteht ein Raum für eigenes inneres Spüren. Von da ausgehend kann Focusing beginnen. Berührung ist Körper-Kontakt, überwiegend mit den Händen verbunden. In einer Berührung kann Kraft, Zartheit, Bewegung, Entschiedenheit, Schutz, Halt, Verbundenheit … spürbar werden.
In diesem Workshop wird Ton mit den Händen geformt. Die entstehenden Skulpturen ermöglichen eine direkte Resonanz für eigenes (körperliches) Empfinden.
Der Gestaltungsprozess und die gefühlte Wahrnehmung der entstehenden Skulptur laden zu Focusingprozessen ein.

Charlotte Rutz und Judith Trautmann

Eingeladen sind alle Focusing-Menschen, die im weitesten Sinne in der Jugendhilfe arbeiten: In Wohngruppen, in der Familienhilfe, als Pflegeeltern, im Jugendamt, …
Wir wollen in diesem Workshop gemeinsam Fragen nachgehen wie: Wo ist Focusing in deinem Berufsalltag schon spürbar, lebbar, umsetzbar? Wo geht es ganz leicht, wo hättest du gern mehr davon? Wie lässt es sich gerade da einkreuzen, wo es schwierig wird? Wie hilft uns Focusing, die großen Spannungsfelder unserer Arbeitsbereiche, z.B. in Zwangskontexten, halten zu können?
Im fachlichen und kollegialen Austausch wollen wir kreativ werden und Synergieeffekte entstehen lassen, damit sich die heilsame Wirkung von Focusing in unserem Sinne und im Sinne der KlientInnen zunehmend entfalten kann ...

Monika Timme-Hafner 

in der Theatertherapie und Theaterpädagogik werden viele interessante Übungen zu Wahrnehmung und Ausdruck von Körperempfindungen, Gefühlen, inneren Bildern etc. entwickelt. Gekreuzt mit Focusing entschleunigen und vertiefen sich diese Elemente im achtsamen Erleben. Im Originaltempo können sie in gesprächsorientierten therapeutischen Kontexten als erfrischender, belebender Ausgleich eingesetzt werden.

In diesem Kurs bist du eingeladen, aus deinem inneren Erleben heraus focussierend mit Körper und Stimme in verschiedene Ausdrucksmöglichkeiten zu gehen - mit achtsamem Spüren oder spontanem Impuls. Laß dich von dir selbst überraschen!

Geplante Themen sind: warm-ups für Gruppen, Übungen für Focusing-Experimente, vom felt-sense zum körperlichen Ausdruck, Wahrnehmungsübungen und Rollenspiel zum Thema „Grenzen setzen“, Skulpturen, Rollenspiele

Dr. Ariane Wahl

Unsere gesamte Existenz baut auf rhythmische Prozesse auf, die sich wechselseitig beeinflussen: körperlich-seelische, tages- oder jahreszeitliche oder gar planetarische Rhythmen. Je besser wir im Einklang mit dem großen Ganzen leben, desto wohler fühlen wir uns.
Gleichzeitig fordert unsere komplexe Gesellschaft, die sich vor allem durch eine stetige Zunahme von Veränderungsdruck und –geschwindigkeit auszeichnet, ein erhöhtes Lebenstempo. 
Oft lassen wir uns im „Funktionsmodus“ von den Anforderungen des Lebens oder den Erwartungen an das Leben antreiben und leben gegen unseren natürlichen Takt. Das kann kurzfristig notwendig sein aber an einen Lebensrhythmus, der gegen unsere Natur geht, können wir uns auf Dauer nur schwer gewöhnen.
In diesem Workshop wollen wir bewusst unserem individuellen Lebensrhythmus lauschen und ihn als stabiles Fundament, das uns - wie ein innerer Kompass - Orientierung und Sicherheit im Leben gibt, würdigen.

Silvia Wasner

Tai Chi trifft Focusing, das Schwere wird leicht …
Achtsamkeit und hohe Präsenz der chinesischen Kampfkunst können wir uns im Focusing zu Nutze machen. Das Aufrechterhalten des Lebensflusses wird im Tai Chi körperlich spürbar.
Mit einem kleinen Ausschnitt einer Bewegung aus dem Tai Chi verbinden wir uns mit dem, was „da" ist, was in uns ist und lassen uns überraschen von den Schritten, welche daraus entstehen ….
Es ist keinerlei Vorerfahrung im Tai Chi erforderlich

Jan-Fredo Willms

Wie wäre es wenn wir uns trotz der täglichen Herausforderungen innerlich ruhig und mit uns verbunden fühlen?
Inner-Leadership, hat im Beruf und in der Unternehmenskultur folgende Bedeutung: wer sich selbst führen kann, hat die Fähigkeit sein eigenes Leben zu gestalten und auch andere Menschen und eine Organisation zu führen. Mit diesem Seminar sind Sie eingeladen Inner-Leadership für sich kennenzulernen und damit zu experimentieren.
Inner-Leadership unterstützt unsere Fähigkeiten zu entscheiden, was wirklich wichtig ist und was wir als erstes umsetzen wollen - in unseren komplexen persönlichen und beruflichen Situation wird diese Fähigkeit immer wichtiger. Ein Beispiel, was auch weit über das berufliche hinausgeht kann unserer persönlicher Umgang mit dem Klimawandel sein und was es für mein Leben bedeutet. Sie finden leichter bewusste und klare Entscheidungen, die im Einklang mit Kopf und Körper und Ihrem Gesamt-Leben stehen und können diese beschwingter umzusetzen.
Im Rahmen des Workshops werden wir einige Aspekt von Inner-Leadership focussieren.